勉強

【悩み】勉強と睡眠はどちらが大事なのか疑問に思ってるあなたへ。

 

困った人
困った人
テスト勉強をしていて睡眠を取れないから睡眠不足が続いている。もっと勉強をしたいけど、睡眠をとらないといけないから思ったようにできない。睡眠不足だけにはなりたくない。

 

 

このような疑問を解決します!

 

 

こんにちは。

 

どうも、ヤギヨシ(@yagi_0220)です!

 

 

学生はテスト勉強とかしてると睡眠がしっかりとれずに睡眠不足になったり、あまり寝ないままテストの本番を迎えたことがあると思います。

 

睡眠をあまりとらないままテストを迎えることはせっかく勉強した内容をアタアが処理していないので結果的にできないです。

 

僕自身も、初めは勉強をただただすればいいと思い平気で朝の4時や5時まで勉強していました。

 

すると、頑張って勉強したところより適当に4日前に見ていたところとかの方が覚えていたりするんですよね…

 

 

なので勉強=結果ではなく、勉強+睡眠=結果だと思います!!

 

 

ヤギヨシ
ヤギヨシ
睡眠が大事ということは勉強をあまりしなくてもいいと言うわけではありません。もちろん勉強をした上で睡眠をとりましょう!!

 

テストで順位を上げたい人はこちら↓

高校のテストでクラス最下位からクラス1位になった経緯を全て語る。こんにちワンコ。 テストでずっと最下位だった (@yagi_0220)です。。。 本当バカなんですよね...

 

勉強と睡眠はどちらが大事なのか

 

冒頭のお話で勉強と睡眠はどちらも大事と言いましたが、初めはどちらを優先するべきなのかをお話しさせて頂きます。

 

もちろんどちらも優先するのが一番オススメです!

 

勉強

 

まず、テストを受けるためには勉強が必須ですよね…

 

学生が一番嫌いと言っても過言ではないのがテスト期間中のテスト勉強だと思います。w

 

しかし、勉強をしないとまず良い点を取ることができません。

 

中には例外の化け物のようにできるやつはいますがそのような人はこの記事を見ませんよねw

 

テスト勉強は必ずしなければいけないのはみなさん十分に分かっていると思いますが、そんなことを思っていてもできません。

 

 

ヤギヨシ
ヤギヨシ
僕も勉強をしなきゃいけないのをわかっていてもできないのでご安心ください。

 

睡眠

 

テスト期間で気になるのがこの睡眠ですよね…

 

睡眠をとらないと正直一生懸命勉強したところで頭が処理する時間がないので、テストでは結果を出せません。

 

 

勉強を夜を遅くまでしてしまうと睡眠をしている間にも頭を働かしてしまうので疲れが取れない。

 

 

そうなるとせっかくの睡眠も無駄になるし、頭がきちんと覚えてくれません。

 

 

ヤギヨシ
ヤギヨシ
睡眠をとると頭がスッキリするといった体験をしたことがありますよね。

 

 

要点まとめ

勉強を優先するべきなのか睡眠を優先するべきなのかの答えは中途半端に時間をかけてダラダラ勉強して睡眠を取れないのであればパッと確認して睡眠をとったほうが良い。

 

テスト勉強した時はどれぐらいの睡眠が必要なのか

 

睡眠が大事なのは分かったけど結局どれぐらいの睡眠を取れば良いのか分からないですよね。

 

そのような疑問を持った方のため僕のクラスのTop5位達にテスト期間中の睡眠時間を聞いてきました。

 

ついでに僕の睡眠時間も教えちゃいますね!w

 

1位S君

 

勉強時間→3,4時間ほど

 

睡眠時間→6,7時間ほど

 

2位M君

 

勉強時間→4,5時間ほど

 

睡眠時間→5,6時間ほど

 

3位I君

 

勉強時間→2,3時間ほど

 

睡眠時間→5,6時間ほど

 

4位Y君

 

勉強時間→5,6時間ほど

 

睡眠時間→3,4時間ほど

 

5位R君

 

勉強時間→2,3時間ほど

 

睡眠時間→6,7時間ほど

 

ヤギヨシ君

 

勉強時間→3,4時間ほど

 

睡眠時間→5,6時間ほど

 

 

まぁ、僕の情報も参考にしてくださいw

 

このように、勉強時間よりも睡眠時間を取っている人の方が多いことがわかると思います。

 

僕もこの事実を知ってからは睡眠時間を多く取るようになりました!!

 

結果が良くなったかは秘密ですけど…w

 

まとめ

 

これまで話してきた内容は今まで睡眠不足で思うように勉強できなかった学生に取って目が飛び出す内容になっていますよね…

 

え?なっていないですか??w

 

僕がこの内容をもっと早く知っていれば成績が3倍以上良くなっていたと思います。

 

なので、成績が思うように出なかった方は勉強時間を増やすより睡眠時間を増やしてみてください!!

 

成績が良くなること間違い無しです!

 

 

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ヤギヨシ
ヤギヨシ
睡眠をとることは人間に取ってかなり大事です。勉強をするのもいいことですが中途半端に長くするのであれば短くパッと終わらして睡眠をとりましょう!!

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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